ガーリックシュリンプとアボカドのサラダ 材料(２人前) 海老 10尾 アボカド 1/2個 かいわれ大根 1/2ﾊﾟｯｸ ベビーリーフ 適量 ...

材料(2人前) 鶏ひき肉(豚でも可) ： 200g 玉ねぎ ： 1/2個 パプリカ ： 1/2個 バジルの葉 ： 10～15枚程度 卵 ： ...

材料(2~3人前) 生たら：3切れ トマト：1個 玉ねぎ：1個 セロリ：1本 オリーブオイル：大さじ3 白ワイン：50cc ハーブにんにく乾...

【鶏もも肉の和風ガーリックソテー】 材料(1人前) 鶏もも肉 250g 長ねぎ 10cm ごま油 大さじ2 水 50cc ★タレ   　・醤...

材料 スモークサーモン 70～80g クラッカー（又はバケット） 8～9枚 オリーブオイル 適宜 ★ペースト ハーブにんにく　　　　　　　　...

材料 スパゲティ 100g ハーブにんにく乾燥スライス 5g サラダ油又はオリーブ油 大さじ1 殻つきアサリ 適量 白ワイン又は酒 大さじ2...